วางแผนลดน้ำหนัก – ขั้นที่ 1 Daily Intake (เดลี่อินเทค) พลังงานที่ควรได้รับในแต่ละวันคำนวณยังไง 5 ธันวาคม 2019 วางแผนลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, เครื่องมีอคำนวณ เอาจริงๆ ทุกคนก็รู้กันอยู่แล้วว่าการลดน้ำหนัก (ลดไขมัน) […] aOOn5 ธันวาคม 2019