รีวิวกินเมลาโทนินช่วยให้หลับสนิท แก้ผมหงอกจริงหรือ

สมัยสาวๆ ป้าไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอนเลย หัวถึงหมอนแปีบเดียวก็น็อคแล้ว ไม่รู้จักคำว่านอนไม่หลับ นอนได้ทุกที่ แต่พออายุขึ้นเลข 4 เริ่มมีอาการกว่าจะหลับกก็ใช้เวลานาน แถมตื่นบ่อยคืนนึงตื่นตั้ง 2-3 รอบ หลับต่อได้แต่หลับไม่สนิท พลิกซ้าย พลิกขวารู้สึกตัวตลอด เช้าตื่นมาเตรียมอาหารให้ลูกนี่ไม่อยากจะลุก มันไม่สดชื่นเอาซะเลย

ป้าเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อให้เเหนื่อยเพลียจะได้หลับง่าย ก็ยังไม่ได้ผล บังเอิญว่าป้าหาข้อมูลเรื่องผมหงอก แล้วไปเจอบล็อคคุณพยาบาลที่ oknation (เสียดายไม่ได้บันทึกลิงค์ไว้) กล่าวถึงงานสัมนาที่คุณหมอได้พูดถึงเมลาโทนินช่วยในเรื่องการนอนหลับ และมีบทบาทในด้านชลอวัย คุณหมอทานเมลาโทนินมาตั้งแต่อายุ 30 กว่า ตอนนี้(นั้น) 40 กว่าแล้ว ไม่มีผมหงอกซักเส้น

ยิงปืนทีเดียวได้นก 2 ตัวช่วยเรื่องการนอนแล้วยังช่วยเรื่องผมหงอก ชลอวัยด้วย อะไรจะดีขนาดนั้นป้านี่รีบเลย แต่หาซื้อในไทยไม่ได้เลยต้องสั่งจาก iHerb เพราะ อย.จัดเมลาโทนินเป็นยาสั่งจ่ายภายใต้ความดูแลของแพทย์เท่านั้น

แต่ก็นะที่อเมริกามีขายมากมายหลายยี่ห้อเพราะอย.สหรัฐจัดให้เมลาโทนินเป็นอาหารเสริมแสดงว่ามันก็น่าจะโอเคซิ(คิดเอาเอง) ป้าก็เลยลองสั่งเมลาโทนิน จาก iHerb มา 2 ขวด สัปดาห์แรกไม่รู้สึกอะไรเลย สัปดาห์ที่ 2 หลับสนิท ตื่นเช้ามาสดชื่นเห็นความแตกต่างเลย ระหว่างคืนก็มีตื่นนะแต่หลับต่อได้ไม่ตาค้างเหมือนเมื่อก่อน

สำหรับป้าเมลาโทนินช่วยเรื่องการนอนหลับได้ดีมาก
แต่เรื่องผมหงอก กินเมลาโทนินมาถึงตอนนี้ผมหงอกไปครึ่งหัวละช่วยอะไรไม่ได้เลยจริงๆ 5555

ตอนนี้ก็ยังกินเมลาโทนินอยู่ แต่ไม่ได้หวังผลเรื่องนอนหลับแล้ว เพราะตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่กินเมลาโทนินก็หลับสบาย แต่หวังผลในเรื่องแอนติเอจจิ้ง ตามที่อ่านจากงานวิจัย