แก้ออฟฟิตซินโดรมปวดคอบ่าไหล่แขนชา ด้วยโยคะ-สุริยะนมัสการ

เมื่อก่อนป้าต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น กลางวันกินข้าวไม่ถึงชั่วโมงก็มานั่งทำงานต่อ อาการปวดคอบ่าไหล่ก็ถามหา กินยา ฝังเข็ม นวดประคบ นวดแผนไทย ลองมาหมดก็ไม่หาย มันจะหายได้ยังไงก็ยังต้องทำงานเหมือนเดิมจริงไหม๊

แต่สิ่งที่ทำให้อาการต่างๆ ดีขึ้นก็คือ โยคะ ตอนนี้แขนขวาของป้าไม่ชาแล้ว อาการคอบ่าไหล่ตึงปวดก็ยังมี เพราะยังทำงานเหมือนเดิม แต่อาการปวดน้อยลงมากๆ ตอนนี้ป้าเริ่มเจียมสังขารเลยทำงานน้อยลงเปิดร้าน 9 โมง 5โมงเย็นป้าก็เตรียมตัวไปออกกำลังกาย ให้ลุงปิดร้านแทน (กรรมไปตกกับลุง 555)

ป้าเอาท่าสุริยะนมัสการมาฝาก จากหลายๆ ท่าโยคะที่ทำมาป้าว่าท่านี้แก้ออฟฟิตซินโดรมได้ดีทีเดียว ทำวนซ้ำซัก 4-5 รอบ/ครั้ง ทำทุกวัน รับรองดีขึ้นแน่

Copyright © 2019. All rights reserved.