น้ำสลัดครีมมะนาวคีโต Keto Salad Cream
Difficulty: EasyServings
12
servingsPrep time
10
minutesCooking time
5
minutesCalories
166
kcalส่วนผสม
น้ำมันมะกอก 1ถ้วยตวง ( ใช้แบบ extra light สำหรับใช้ผัดทอด รสชาติจะไม่ขม กลิ่นไม่แรง)
ไข่ไก่ 1 ฟอง เอาลวกในน้ำร้อนจัดๆ ก่อน20-30วินาทีเพื่อฆ่าเชื้อโรครอบเปลือกไข่
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล erythritol ป่น 4 ช้อนโต๊ะ
เกลือเล็กน้อย (ป้าใช้ 1/4 ช้อนชา)
มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
ขั้นตอนการทำ
- ใส่ทุกอย่างในชามผสมปั่นด้วยความเร็วสูง 1 นาที…….เสร็จ
คลิปการทำ
โน๊ต
- สูตรนี้ทำออกมาได้น้ำสลัดครีมคีโต 300 กรัม ป้าลองแบ่งมาทานกับสลัด 25 กรัมกำลังพอดี เลยลงไปในตารางสารอาหารได้เป็น 12 servings
- ตอนทำป้าใช้เครื่องปั่นมือถือ ปั่นส่วนผสมต่างๆ ในแก้วชานมไข่มุก ปั่นเสร็จปิดฝาเก็บเข้าตู้เย็นได้เลย เออดีเหมือนกันนะ เก็บล้างน้อยลง ไม่กระเด็นเลอะเทอะ ได้เอาแก้วพลาสติกกลับมาใช้ซ้ำอีกด้วย
กลุ่ม Thai Keto Friends
สูตรอาหารคีโคจากสมาชิกกลุ่ม Thai Keto Friends
https://www.facebook.com/groups/ThaiKetoFriends/