Timeline บันทึกการลดน้ำหนัก กว่าจะมาเป็นมนุษย์คีโต

  1. จุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักด้วยการงดแป้งและน้ำตาล

    จุดเริ่มต้นที่ป้าเริ่มลดน้ำหนักด้วยการงดแป้งและน้ำตาลนั้นเริ่มขึ้นเมื่อประมาณปี 2553 ด้วยน้ำหนักพุ่งสูงทยานไปถึง 84 ก.ก. สามารถลดลงได้ถึง 78 ก.ก. ก็มีเหตุให้ต้องเลิกไป…..อ่านเพิ่ม

  2. แอตกินส์ไดเอท ครั้งที่ 2

    แอตกินส์ไดเอทครั้งนี้ ทำได้แค่ 3 สัปดาห์ก็ต้องเลิกไปเพราะมีอาการท้องผูกอย่างหนัก ริดสีดวงถามหาทรมานมากมาย ตอนแอตกินส์ไดเอทครั้งแรกก็มีอาการท้องผูกบ้างแต่ไม่มากเท่าครั้งนี้ จนรักษาริดสีดวงหายพร้อมกับน้ำหนักกลับมา 84 ก.ก.อีกแล้ว กินนิดกินหน่อยน้ำหนักก็ขึ้น จะกลับไปแอตกินส์ไดเอทก็เข็ดกับริดสีดวง

  3. เริ่มเทรนออนไลน์

    เอาวะถึงจะลดน้ำหนักไม่ได้ แต่ป้าก็จะเป็นหมูที่แข็งแรง 5555

    คอร์สเทรนออนไลน์เริ่มเดือนธันวา แต่โค้ชให้ตารางอาหารมาตั้งแต่กลาง พ.ย. เพื่อให้เริ่มลองปรับอาหารก่อน เป็นคอร์สที่กินเยอะมากกกกก…..อ่านเพิ่ม

  4. เปลี่ยนจากแอตกินส์ไดเอทเป็นคีโตไดเอท

    เริ่มต้นคีโตไดเอทเดือน เม.ย.61 ด้วยน้ำหนัก 85 ก.ก. น้ำหนักลงเรื่อยๆ ต่ำสุดคือ 77 ก.ก. แล้วดีดขึ้นมาเป็น 79 ก.ก.ในเดือนส.ค. 61 และท้องไม่ผูกขับถ่ายคล่องกว่าตอนเทรนออนไลน์ซะอีก

    ฮอร์โมนไทรอยก็ยังคงต่ำเตี้ย ครั้งนี้ต่ำกว่าค่า minimun ที่ควรจะมีซะอีก

    อ่านเพิ่ม….