วางแผนลดน้ำหนัก – ขั้นที่ 2 คำนวณสารอาหารที่ควรได้รับในแต่ละวัน 6 ธันวาคม 2019 วางแผนลดน้ำหนัก, สุขกายสุขใจ, เครื่องมีอคำนวณ สัดส่วน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ที่เหมาะสม โปรตีน คาร […] aOOn6 ธันวาคม 2019
วางแผนลดน้ำหนัก – ขั้นที่ 1 Daily Intake (เดลี่อินเทค) พลังงานที่ควรได้รับในแต่ละวันคำนวณยังไง 5 ธันวาคม 2019 วางแผนลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, เครื่องมีอคำนวณ เอาจริงๆ ทุกคนก็รู้กันอยู่แล้วว่าการลดน้ำหนัก (ลดไขมัน) […] aOOn5 ธันวาคม 2019