โยคะแก้ปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ ลำตัว สะโพก
โยคะเซ็ทนี้แก้ปวดคอบ่าไหล่ได้ดีมากเลยค่ะ ชุดท่าฝึกโยคะ […]
สุขภาพกาย
ท่าบริหารต้นแขน
ตารางภารกิจบริหารต้นแขนงามของคุณปุ้ย Workout Motivation
ท่าต่างๆ คุณปุ้ยแยกเป็น Bicep ต้นแขนด้านหน้า, Triceps ต้นแขนด้านหลังไว้ให้ เลขข้างหน้าคือจำนวนครั้งที่ต้องทำ และได้อธิบายไว้ตามนี้ค่ะ
Pavika Chaiprasertsud
27 ก.พ. 2014
ท่าบริหารหน้าอก & ไทรเซ็ปส์ & ไหล่
เครดิต : Workout Motivation ท่าเล่นอก & ไทรเซ็ปส์ & […]