แก้ผมขาว หยุดผมร่วง ตอนที่1

ด้วยวัย 40 อย่างป้าจะผมหงอกผมขาวก็ไม่แปลก  แต่ป้านี่เริ่มมีผมขาวตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยปี1 แล้ว เริ่มมีผมขาวมากขึ้นตอนมีลูกคนที่2 พออายุ 39-40 นี่ มีปัญหาทั้งผมหงอกและผมร่วง
เพิ่งเห็นหนังศรีษะตัวเองครั้งแรก ผมบางเห็นเป็นหย่อมเลยอ่า..ร้องไห้หนักมากกก

ทำความเข้าใจก่อนดีกว่าว่า ผมหงอกเกิดจากอะไร

สีผมเกิดจากการสร้างเม็ดสีของรากผม ผมขาวหรือผมหงอกไม่ได้เกิดจากรากผมสร้างเม็ดสีสีขาว แต่เกิดจากรากผมไม่ผลิตเม็ดสีต่างหาก

สาเหตุที่รากผมไม่สร้างเม็ดสี หรือสร้างเม็ดสีน้อยลงจนผมกลายเป็นสีเทา สีเงิน หรือกลายเป็นผมขาว

  • เป็นไปตามวัย โดยเฉลี่ยนคนเอเชียจะมีผมขาวเมื่ออายุ 30 ปลายๆ และจะเพิ่มขึ้น 10-20% ทุก 10 ปี….แต่ของอิป้านี่หงอกขั้นเทพ
  • สูบบุหรี่
  • ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย
  • เกิดจากโรคต่อมไทรอยด์
  • ร่ายกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ทำให้รากผมไม่แข็งแรงไม่แข็งแรง ผลิตเม็ดสีได้น้อย ทำให้ผมร่วงง่าย

สรุปว่าปัญหาผมหงอก ผมขาวขั้นเทพของอิป้าก็เป็นไปตามวัย และอาจจะได้วิตามินแร่ธาตุไม่เพียงพอ

ดังนั้นอิป้าก็จะจัดหาวิตามิน มาบำรุงผมกันต่อไป….สรรหาตัวไหนมาใช้แล้วจะมาเล่าให้ฟังต่อนะจ๊ะ

วิตามินแร่ธาตุสำคัญที่ทำผมแข็งแรงก็มี

  • วิตามิน เอ ช่วยให้หนังศรีษะและรากผมแข็งแรง
  • วิตามินบี ช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันของหนังศีรษะ
    มีมากในผักใบเขียว ธัญพืช โยเกิร์ต กล้วย มะเขือเทศ
  • เหล็ก สังกะสี ทองแดง
    มีมากในธัญพืช อาหารทะเล เนื้อไก่ ไข่แดง
  • ไบโอติน หรือวิตามิน H
    มีมากใน ตับ ไต นม ยีสตและไขแดง…..กินมากผมสวยแต่เก๊าท์จะถามหาไหม๊นี่
  • โปรตีน  มีมากในอะไร ตอบซิคะนักเรียน

และจากการค้นหาป้าก็ไปเจองานวิจัยของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ที่วิจัยเกี่ยวกับพืชสมุนไพรพื้นบ้านรักษาผมหงอกก่อนวัย

ป้าอ่านและสรุปแบบบ้านๆ ได้ว่าย่านางและอัญชันมีฤทธิ์ตต้านออกซิเดชัน และฤทธิ์กระตุ้นการสังเคราะห์เม็ดสีเมลานินได้ดี โดยทดลองโดยใช้การสกัดด้วยน้ำและเมทธานอล ใครอยากอ่านฉบับก็คลิกลิ้งค์งานวิจัยโลด

รู้จั่งซีป้าก็จะตามหาแชมพูย่านางและอัญชันมาลองใช้ ตัวไหนใช้ดีแล้วป้าจะมาบอกเน้อ

บรรณานุกรม

  1. ฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน และฤทธิ์กระตุ้นการสังเคราะห์เม็ดสีเมลานิน ของสารสกัดสมุนไพรไทยพื้นบ้านบางชนิด เพื่อใช้สาหรับผมหงอก่อนวัย : กฤตตญารัตน์ สมวงศ์,  ชุตนินท์ ประสิทธิ์ภูริปรีชา
  2. ข่าวสารเภสัชสนเทศ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ บทความปีที่ 8 ฉบับที่ 2 : ธันวาคม 2547 – มกราคม 2548